S 2dd87d9100a7dc4c3f60e6e3f064dd0e スポーツ

脳を活性化させて仕事の効率を上げるため、将来にわたる健康維持のための二つの目的がある。

脳を活性化させて仕事の効率を上げる
体を動かし、汗をかき、体に血が巡ると、不思議と頭もスッキリとする。
考え方も前向きになれるので、仕事に良い影響を与える。

将来にわたる健康維持
仕事ばかりではほとんど体を動かす機会がない。それで健康を維持することは難しい。
適度に動かすことで体の器官を働かせる。これが様々な病気の予防になると勝手に考えている。
老後に寝たきりなんていう生活はごめんだ。そのためにも今から体を動かし、体力を維持、向上させる。

ちなみに、平日は5キロ、休日は10キロのランニングを心がけている。(雨の日や納期前などはしていないが)
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